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注意身体的问候短信

作者:tongwenhao 2019-11-08 12:56:34 点击:32887℃
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秋季养生蔬菜:菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。愿你秋日健康更快乐!下面是小编为大家整理的注意身体的问候短信,希望大家喜欢。


1、【健康顺口溜】1、衣不过暖,食不过饱,住不过奢,行不过富,劳不过累,逸不过安,喜不过欢,怒不可暴,利不过贪;2、要想健康又常寿,多吃豆腐少吃肉;三鲜四色甜酸味,还有香脆冻豆腐;豆腐沙拉增情调,常喝家常豆腐汤。吃出青春好靓丽,吃出身体加倍棒!

2、【预防感冒7个小锦囊】①空气流通,最好在早中晚开窗通风三次;②晚上关窗;③规律作息,在季节交替期要保证作息规律和生活节律;④均衡营养,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物;⑤适度锻炼;⑥按摩头部,风寒感冒可按摩头部;⑦早晚加衣。最近气温下降,大家要加强预防。愿健康!

3、【健康十要十忌】十要:头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌:忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康!

4、【夏季养肾六大妙招】夏日天气炎热火气旺,养肾需重视。送上养肾妙招:1、注意避暑别贪凉;2、泡脚护肾功效佳;3、心态平衡合理运动;4、少喝啤酒多喝水;5、慎用伤肾中西药;6、搭配合理的食疗。

5、【紫菜汤五大神奇养生功效】1、紫菜瘦肉汤:延年益寿。2、紫菜海带汤:去脂减肥。3、紫菜虾皮汤:补碘又补钙。4、香油紫菜汤:缓解便秘。5、豆腐兔肉紫菜汤:降血脂。提示:食用前,紫菜最好用清水泡发,并换两次水,以清除污染物。健康吃起来!

6、【春夏之交多吃这三种鱼】春夏之交水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效。暮春时节不妨尝试以下三种鱼:1、鳜鱼——健脾养血;2、鲈鱼——补肝益肾;3、草鱼——暖胃明目。

7、新健康养生观:豆浆比茅台重要;窝头比蛋糕重要;红薯比炖肉重要;蘑菇比鲍鱼重要;走路比开车重要;运动比按摩重要;宽容比美容重要;朋友比领导重要;感情比地位重要;平日比节日重要;祝福比请客重要;健康比啥都重要!天冷了,亲们,保暖最重要!

8、【天冷干燥少洗澡】冬季皮肤处于干燥的环境,若洗澡过于频繁,皮脂被冲淡,易使皮肤变得敏感。冬天没必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可。洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳。愿健康!

9、胃不好的童鞋注意咯!冬季护胃10项注意:1.多吃温性食物;2.三餐定时定量;3.多吃炖菜少吃凉拌;4.细嚼慢咽;5.餐前喝杯温水;6.饭后室内散步;7.穿个棉背心;8.保持心情舒畅;9.服药更慎重;10.注意口腔卫生。

10、天气寒凉养生季,滋益阴精暖身体;温补食物多摄取,木耳白菜和枸杞;辛辣烧烤少吃妙,羊肉桂圆大枣好;晨起记得干洗脸,睡前揉腹强免疫;鹌鹑海参补蛋白,益肾补气能御寒;海带紫菜生热量,煲汤味美又提鲜;芝麻瓜子好零食,贴身补充蛋氨酸。温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!

11、【冬季养生十要点】①晨起赖床10分钟;②吃饭加餐补充钙铁;③出门保暖头和腰;④路上开车别贪暖;⑤雪天步行解放双手;⑥室内开窗防感冒;⑦加湿有度用纯净水;⑧回家洗澡别先洗头;⑨进补凉热要平衡好;⑩锻炼准备要做好。

12、最近气温骤降,感冒的人越来越多,推荐一种“特效感冒药”——姜丝可乐,便宜、无毒、无副作用,关键是效果很好。只要在感冒发作初期,喝一碗即可。将姜去皮切细丝倒进可乐里,用煮锅大火煮开,转小火再煮10分钟即可服用,注意姜丝要多放一些。

13、【冬季四大滋补汤】多喝汤有利健康,尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味,以下四种不妨多喝一些:①排骨汤,滋补润心,补阳益髓,壮体抗衰老;②鸡汤,还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用;③鱼汤,健脾开胃、清热解毒等功能;④猪蹄汤,美容抗衰老防癌之功效。

14、圣旨到!近来持续高温,爱卿切记保重身体,平时要多蔬少肉、多水少酒、多睡少熬、多牛奶少咖啡、多水果少快餐、多早点少夜宵、多休息少暴晒、多欢笑少忧虑、多多关心自己、多多珍爱自己、多多想我、多多念我、多多和我联系,钦此!嘿嘿,仅发给我最关心的人哦!

15、【减肥顺口溜】管住一张嘴,迈开两条腿;饮食加运动,健康体态美。饭前少许清淡汤,饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺,身材匀称保健康。减肥运动最重要,切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑,餐后散步要记牢;多食五谷粗粮好,营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右,健康美丽乐逍遥。

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